Styczeń. Miesiąc nowego początku, świeżych możliwości i nadziei. Właśnie wkroczyliśmy w 2025 rok – czas pełen potencjału. Przecież wszyscy marzymy o zmianach na lepsze, o życiu, które wreszcie zacznie odpowiadać naszym pragnieniom. Ale jak przekroczyć tę granicę między „chcę” a „robię”?
Nie potrzebujesz ani wielkiego budżetu, ani tajemnej wiedzy. Wystarczy, że zaprzyjaźnisz się ze swoją podświadomością. Dlaczego to takie ważne? To właśnie ona, nieświadomie, steruje Twoimi codziennymi decyzjami. W tym artykule pokażę Ci trzy skuteczne kroki do zakotwiczenia swoich intencji, wyjaśnię, jak działa Twój mózg, oraz podpowiem, jak wykorzystać techniki takie jak coaching metodą neurografiki czy prowadzenie dziennika, aby zacząć świadomie tworzyć rzeczywistość swoich marzeń.
Podświadomość: Twój najlepszy sojusznik w drodze do zmian
Twoja podświadomość to potężne narzędzie. Działa jak gąbka – chłonie wszystko: Twoje myśli, przekonania, a nawet nieuświadomione lęki. Co ważne, nie odróżnia rzeczywistości od wyobrażeń. To oznacza, że każda wizualizacja, każda afirmacja czy świadomie wypowiedziana intencja może wpłynąć na sposób, w jaki postrzegasz świat i reagujesz na otoczenie.
Układ siatkowaty – Twój filtr uwagi
Wyobraź sobie, że Twój mózg to zaawansowany system nawigacyjny, a Reticular Activating System (RAS) to jego filtr. Kiedy jasno określisz, czego pragniesz, ten filtr zacznie „wyłapywać” okazje i rozwiązania, które wcześniej mogły Ci umykać. Dlatego właśnie styczeń to idealny czas, by wysłać jasny komunikat: „Oto moje cele i intencje na ten rok”.
Trzy kroki do zakotwiczenia intencji w podświadomości
1. Zapisz swój cel – przekaż umysłowi jasny sygnał
Zapisywanie celów to więcej niż tylko formalność. To akt, który nadaje Twoim marzeniom konkretną formę. Gdy widzisz je na papierze, stają się bardziej realne.
Jak to zrobić?
• Formułuj cele w sposób konkretny, mierzalny i osiągalny, np.:
„Włącz coaching metodami neurografiki i zastosuj w codziennym planowaniu”.
• Wykorzystaj dziennik lub bullet journal – to świetne narzędzia, które pozwalają zaplanować każdy krok i monitorować postępy.
2. Przeczytaj cel na głos – zaangażuj zmysły
Mówienie o swoich celach wzmacnia ich obecność w Twoim umyśle. Wymawiaj je rano i wieczorem, gdy Twoja podświadomość jest najbardziej chłonna. Z czasem zauważysz, jak zaczynasz automatycznie podejmować decyzje prowadzące do realizacji tych celów.
3. Zamknij oczy i wizualizuj – zobacz siebie w sukcesie
Twórz obrazy w swojej głowie. Wyobraź sobie, jak wygląda Twoje życie, gdy osiągasz swoje cele. Poczuj to – jakby to już się wydarzyło. Twój mózg nie odróżnia rzeczywistości od wyobrażeń, więc to działa jak „próba generalna” przed sukcesem.
Neurografika – twórcza ścieżka do podświadomości
Neurografika, metoda opracowana przez dr. Pawła Piskariewa, to nie tylko rysunek. To narzędzie transformacji, które łączy kreatywność z nauką. Rysując kształty i linie, aktywujesz nowe połączenia w mózgu, co ułatwia przepracowanie blokad i przekształcanie przekonań.
Jak wprowadzić neurografikę do codziennego życia?
• Rysuj cele: Twórz obrazy, które symbolizują Twoje intencje.
• Integruj z planowaniem: Dodaj elementy neurografiki do swojego bullet journala – rysunki mogą reprezentować Twoje postępy, emocje lub wizje przyszłości.
Dlaczego to działa? – Naukowe podstawy technik mentalnych
1. Neuroplastyczność
Mózg zmienia się pod wpływem powtarzanych doświadczeń i myśli. Im częściej wizualizujesz sukces, tym mocniejsze stają się ścieżki neuronowe z nim związane.
2. Efekt potwierdzenia
Kiedy wierzysz w możliwość osiągnięcia celu, Twój umysł automatycznie „filtruje” rzeczywistość tak, aby dostarczyć Ci dowodów na to, że jest to możliwe.
3. Efekt placebo
Wiara we własne możliwości zwiększa determinację, pewność siebie i wytrwałość.
Twój plan na 2025 rok – działaj już teraz
Nie czekaj na idealny moment – zacznij dziś! Wybierz jedno narzędzie, które wprowadzi Cię na ścieżkę zmian:
• Pobierz e-book przygotowany przez ekspertów 7Element
• Zapisz się na nasze szkolenie „Redefinicja umysłu” i dowiedz się, jak skutecznie zmieniać przekonania.
• Zapisz się na coaching metodą neurografiki ( w uwagi do zamówienia dopisz – coaching metodą neurografiki) .
Twój 2025 rok to przestrzeń na zmiany, które naprawdę są w Twoim zasięgu. Pamiętaj, że każdy wielki cel zaczyna się od małego kroku. Czas go zrobić!
Zacznij tworzyć swoje życie już dziś!
Zostań na naszej stronie i odkryj, jak możemy wspólnie pracować nad Twoją przyszłością. Możesz to zrobić, jeśli tylko pozwolisz sobie na pierwszy krok!
Nie zwlekaj – Nowy Rok czeka na Ciebie!
Anna Rzymska Dutkiewicz, Graphic Designer, Ilustrator, Art Coach
