Według  najnowszych badań nad neuroplastycznością naszego mózgu – (czyli niezwykłą zdolnością do zmiany) powinniśmy mniej skupiać się na byciu ofiarą zewnętrznych okoliczności a więcej na czynnym wprowadzaniu w życiu zmian, które będą miały motywujący i inspirujący wpływ na nasze otoczenie

Zgodnie z tą zasadą cały świat wpływa na Ciebie i Ty wpływasz na świat

Zastanów się teraz

▶️co cię pobudza ?

▶️jakie masz pasje ?

▶️co cię inspiruje?

Naszą pierwotną potrzebą jest kontakt międzyludzki, społeczny🤼‍♂️👬👨‍👩‍👧‍👧

Musimy jednak pamiętać o JAKOŚCI kontaktów, która ma ogromny wpływ na nasze myślenie, zachowanie i na nasz nastrój

W przypadku małych dzieci ogranicza się to do najbliższej rodziny

Gdy dorastamy, rozszerza się poza jej krąg

Dorośli mogą swobodnie zmieniać i dobierać znajomych,  przyjaciół  rozwijając z nimi kontakty lub zrywając i pozwalając wygasić te które im nie służą – to samo dzieje się z naszymi połączeniami neuronalnymi mózgu

Psychologowie i socjologowie coraz szerzej badają wpływ społeczny na nasze zachowania i nazywają go „zarażeniem afektywnym „

Dzięki temu wiemy, że osoby nam najbliższe, wpływają na nas na różnych poziomach od nawyków związanych z trybem życia po emocje a nawet przekonania związane z finansami.

Aby sprawdzić jaki mają wpływ na ciebie ludzie z którymi najczęściej się spotykasz, warto  zrobić poniższe ćwiczenie ⬇️

DRZEWO BLISKICH W 4 KROKACH

✅ Narysuj w swoim dzienniku (do którego prowadzenia zachęcam )lub na kartce papieru DRZEWO z pięcioma gałęziami

na każdej z nich

zapisz imię jednej z pięciu najbliższych ci osób ( może to być współpracownik,  przyjaciel, ktoś z rodziny)

✅ Wzdłuż każdej gałęzi Wypisz po 5 słów które najlepiej opisują daną osobę , mogą być

pozytywne lub negatywne

powinny jednak określać daną osobę i to co ona dla ciebie znaczy

✅ Mówi się często, że stanowimy połączenie pięciu najbliższych osób z którymi spędzamy najwięcej czasu, więc przyjrzyj się wypisanym cechom i zauważ ile w nich dostrzegasz w sobie

Przy słowach, które pasują do twoich mocnych stron Narysuj gwiazdkę ⭐

a przy tych, które pokrywają się z negatywnymi cechami twojego charakteru Postaw znak  ❌

✅ Zastanów się w jaki sposób możesz poprawić cechy oznaczone ❌

Zazwyczaj najkrytyczniej oceniamy te zachowania innych osób, których w głębi serca boi się we własnym postępowaniu

Kiedy skończysz już rysować drzewo, przypatrz się mu oraz w wybranym 2️⃣5️⃣ cechom bo to one nieustannie na ciebie wpływają.‼️

Pomyśl teraz przez chwilę

Jak ci ludzie oddziaływują na twoją mentalność?

Czy twoje interakcje z tymi osobami raczej zasilają czy cię osłabiają?

Jeżeli twoje drzewo jest pełne negatywów będziesz musiał coś z tym zrobić, żeby to zmienić 😉

Czy mógłbyś rzadziej widywać się z tymi osobami?🤔

Albo zmienić charakter waszych interakcji żeby zminimalizować ich negatywny wpływ?

Zastanów się 🤔

Kto wyciąga z ciebie to co NAJLEPSZE a z kim powinieneś się rozstać ?

Zanotuj w dzienniku swoje przemyślenia

 

Powyższe ćwiczenie  sprawi , że poczujesz się silniej połączony z pozytywną energią innych ludzi co doskonale zwiększy i twoją.

Prowadzenie życia korzystnego dla nas i pozostawanie w harmonii z innymi jest lepsze od kierowania energii ” przeciwko ” innym

To właśnie dzięki tej energii najlepiej działa prawo przyciągania.

 

Żródło :Jak zmienić swoje życie na lepsze. Dr,T Swart
Autorka jest lekarką medycyny ze specjalnością w psychiatrii i neuronaukowczynią. Pracuje jako coacherka przywództwa oraz prowadzi wykłady na temat potencjału naszego umysłu.

Zachęcam do przeczytania tej książki, która jest napisana w  formie  przewodnika i pozwala spojrzeć na nasze życie i zachowania z zupełnie innej perspektywy

Pozdrawiam Anna

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.