Według najnowszych badań nad neuroplastycznością naszego mózgu – (czyli niezwykłą zdolnością do zmiany) powinniśmy mniej skupiać się na byciu ofiarą zewnętrznych okoliczności a więcej na czynnym wprowadzaniu w życiu zmian, które będą miały motywujący i inspirujący wpływ na nasze otoczenie
Zgodnie z tą zasadą cały świat wpływa na Ciebie i Ty wpływasz na świat
Zastanów się teraz
▶️co cię pobudza ?
▶️jakie masz pasje ?
▶️co cię inspiruje?
Naszą pierwotną potrzebą jest kontakt międzyludzki, społeczny🤼♂️👬👨👩👧👧
Musimy jednak pamiętać o JAKOŚCI kontaktów, która ma ogromny wpływ na nasze myślenie, zachowanie i na nasz nastrój
W przypadku małych dzieci ogranicza się to do najbliższej rodziny
Gdy dorastamy, rozszerza się poza jej krąg
Dorośli mogą swobodnie zmieniać i dobierać znajomych, przyjaciół rozwijając z nimi kontakty lub zrywając i pozwalając wygasić te które im nie służą – to samo dzieje się z naszymi połączeniami neuronalnymi mózgu
Psychologowie i socjologowie coraz szerzej badają wpływ społeczny na nasze zachowania i nazywają go „zarażeniem afektywnym „
Dzięki temu wiemy, że osoby nam najbliższe, wpływają na nas na różnych poziomach od nawyków związanych z trybem życia po emocje a nawet przekonania związane z finansami.
Aby sprawdzić jaki mają wpływ na ciebie ludzie z którymi najczęściej się spotykasz, warto zrobić poniższe ćwiczenie ⬇️
DRZEWO BLISKICH W 4 KROKACH
✅ Narysuj w swoim dzienniku (do którego prowadzenia zachęcam )lub na kartce papieru DRZEWO z pięcioma gałęziami
na każdej z nich
zapisz imię jednej z pięciu najbliższych ci osób ( może to być współpracownik, przyjaciel, ktoś z rodziny)
✅ Wzdłuż każdej gałęzi Wypisz po 5 słów które najlepiej opisują daną osobę , mogą być
pozytywne lub negatywne
powinny jednak określać daną osobę i to co ona dla ciebie znaczy
✅ Mówi się często, że stanowimy połączenie pięciu najbliższych osób z którymi spędzamy najwięcej czasu, więc przyjrzyj się wypisanym cechom i zauważ ile w nich dostrzegasz w sobie
Przy słowach, które pasują do twoich mocnych stron Narysuj gwiazdkę ⭐
a przy tych, które pokrywają się z negatywnymi cechami twojego charakteru Postaw znak ❌
✅ Zastanów się w jaki sposób możesz poprawić cechy oznaczone ❌
Zazwyczaj najkrytyczniej oceniamy te zachowania innych osób, których w głębi serca boi się we własnym postępowaniu
Kiedy skończysz już rysować drzewo, przypatrz się mu oraz w wybranym 2️⃣5️⃣ cechom bo to one nieustannie na ciebie wpływają.‼️
Pomyśl teraz przez chwilę
Jak ci ludzie oddziaływują na twoją mentalność?
Czy twoje interakcje z tymi osobami raczej zasilają czy cię osłabiają?
Jeżeli twoje drzewo jest pełne negatywów będziesz musiał coś z tym zrobić, żeby to zmienić 😉
Czy mógłbyś rzadziej widywać się z tymi osobami?🤔
Albo zmienić charakter waszych interakcji żeby zminimalizować ich negatywny wpływ?
Zastanów się 🤔
Kto wyciąga z ciebie to co NAJLEPSZE a z kim powinieneś się rozstać ?
Zanotuj w dzienniku swoje przemyślenia
Powyższe ćwiczenie sprawi , że poczujesz się silniej połączony z pozytywną energią innych ludzi co doskonale zwiększy i twoją.
Prowadzenie życia korzystnego dla nas i pozostawanie w harmonii z innymi jest lepsze od kierowania energii ” przeciwko ” innym
To właśnie dzięki tej energii najlepiej działa prawo przyciągania.
Żródło :Jak zmienić swoje życie na lepsze. Dr,T Swart
Autorka jest lekarką medycyny ze specjalnością w psychiatrii i neuronaukowczynią. Pracuje jako coacherka przywództwa oraz prowadzi wykłady na temat potencjału naszego umysłu.
Zachęcam do przeczytania tej książki, która jest napisana w formie przewodnika i pozwala spojrzeć na nasze życie i zachowania z zupełnie innej perspektywy
Pozdrawiam Anna
