Wyobraź sobie, że wystarczy dokładnie 68 sekund, aby Twoje myśli zaczęły kształtować rzeczywistość. Brzmi nieprawdopodobnie, prawda?
W czasach, gdy wszystko wokół nas pędzi, a nasza uwaga zmienia się szybciej niż ekran w smartfonie, okazuje się, że to, na czym skupiasz się przez zaledwie minutę i kilka sekund, może mieć ogromne znaczenie.
Ale o co właściwie chodzi z tymi 68 sekundami?
Wiele teorii dotyczących rozwoju osobistego, w tym te opisane w książkach takich jak „Proś, a będzie ci dane”, mówi o sile skupienia. Jeśli w pełni skoncentrujesz się na jednej myśli przez przynajmniej 68 sekund, zaczynasz uruchamiać procesy, które mogą zmieniać Twoją rzeczywistość. To trochę jak zapalanie zapałki – najpierw pojawia się mały płomień, a potem rozprzestrzenia się, ogrzewając wszystko dookoła.
Dlaczego właśnie 68 sekund?
To czas, który – według tej teorii – pozwala przejść z poziomu krótkiej, przypadkowej myśli, do czegoś bardziej trwałego. Jeśli uda Ci się wytrzymać te 68 sekund, Twoja myśl nabiera mocy i zaczyna przyciągać podobne myśli. A jak wiadomo, gdy coś staje się dominującą ideą w Twoim umyśle, zaczynasz to przyciągać do swojego życia. Czy to nie jest ciekawe?
Zastanów się – jak często tracimy kontrolę nad swoimi myślami?
Przez większość dnia nasze umysły przeskakują z jednej rzeczy na drugą, często bez większej refleksji.
A co by się stało, gdybyś przez chwilę przestał pędzić i skupił się na czymś naprawdę ważnym?
Co, gdybyś dał tej myśli pełne 68 sekund swojej uwagi?
Może to być Twoje marzenie o lepszej pracy, relacji czy życiu pełnym pasji.
Może chodzi o wewnętrzny spokój, którego tak bardzo szukasz.
Cokolwiek to jest, warto spróbować. 68 sekund to nie tak wiele, a może być początkiem czegoś wielkiego.
Zrób eksperyment. Następnym razem, gdy poczujesz, że gubisz się w codziennym chaosie, zatrzymaj się i spróbuj przez 68 sekund skupić się na jednej, pozytywnej myśli.
Niech to będzie Twój pierwszy krok do świadomego kreowania swojej rzeczywistości.
I kto wie? Może te 68 sekund będzie początkiem zmiany, na którą czekałeś od dawna.
Autor: Sebastian Dijon Dutkiewicz – Hipnoterapeuta, Trener mentalny, Mówca motywacyjny
